На пляжном волейболе о вас позаботятся тренеры Андрей и Николай, которые не представляют свою жизнь без волейбола. Они работают как с новичками, так и с опытными игроками.

🏐 Андрей проводит тренировки на кэмпе 21–23 августа.
🏐 Николай проводит тренировки на кэмпе 4–6 сентября.

Во время тренировок участники делятся на группы по уровню подготовки (до 8 человек). Новички осваивают базовые элементы игры: подачу, приём, передачу, нападающий удар и блок. Опытные игроки совершенствуют технику, тактику, взаимодействие в команде и принятие решений в игровых ситуациях.

Играйте в пляжный волейбол с правильной техникой — это красиво! 🏐

🎾 Грунтовые корты

Подходит для участников любого уровня — от новичков до опытных игроков. Мы разделим вас на группы до 4 человек в зависимости от уровня подготовки, чтобы каждая тренировка была максимально эффективной, интересной и приносила удовольствие.

🏆 Тренеры

📅 Кэмп 21–23 августа
Алексей — @amazing_tennis_academy
Тренер с более чем 10-летним опытом. Составляет индивидуальные планы тренировок и физической подготовки, а также дает профессиональные рекомендации по питанию.
Ксения — @rovalife
Более 12 лет в теннисе, входила в топ-50 игроков Украины.

📅 Кэмп 4–6 сентября
Алексей — @amazing_tennis_academy
Тренер с более чем 10-летним опытом. Составляет индивидуальные планы тренировок и физической подготовки, а также дает профессиональные рекомендации по питанию.
София —@amazing_tennis_academy
Около 20 лет в теннисе, призёр одиночных и парных турниров Украины. Тренирует взрослых и детей любого уровня, используя индивидуальный подход и уделяя особое внимание детальному разбору техники.

🎾 Наш приоритет — чтобы каждая тренировка приносила удовольствие, заметный прогресс и желание выходить на корт снова и снова.

🌊 Вейксерфинг

Вейксерфинг — это катание на доске по волне, которую создает катер. Почувствуйте настоящий серфинг без океана — прямо на реке!

В стоимость программы входят 2 тренировки общей продолжительностью 30 минут (по 15 минут в день). Этого достаточно, чтобы впервые уверенно встать на доску или улучшить уже имеющиеся навыки.

🏄 Ваш тренер — Юлия @julie.kuzmina. Она поможет освоить правильную технику, почувствовать уверенность на доске и получить максимум удовольствия от каждой тренировки.

⏰ Важно: катер отправляется от причала один раз в час. В течение этого времени вы будете находиться на катере вместе с другими участниками, наслаждаться атмосферой и по очереди выходить на воду.

🎒 Что взять с собой:

• купальник или плавки;
• полотенце.

При желании можно кататься в шортах и футболке.

✅ Вся необходимая профессиональная экипировка уже включена в стоимость программы. 🌊

Занятия проведет Катерина — @your_karmaseller, преподаватель йоги с 2019 года. Она помогает ученикам любого уровня снизить уровень стресса, восстановить естественную подвижность тела, улучшить силу, гибкость и развить осознанность.
Благодаря образованию в области химии и физики Катерина глубоко понимает биомеханику тела и физиологические процессы. В своей работе она сочетает научный подход с многолетней практикой, делая йогу эффективной, безопасной и доступной каждому.

На кэмпе вас ждут 4 занятия хатха-йогой — идеальный способ восстановиться после активного дня. Практика сочетает мягкую динамику, статические упражнения, дыхательные техники и глубокое расслабление в завершении занятия.

✨ Независимо от вашего уровня подготовки, Катерина поможет снять мышечное напряжение, восстановить силы, вернуть телу легкость и зарядиться энергией на весь день.

На кэмпе с вами будут работать специалист студии @anatomia.body, которые помогают не только расслабиться, но и восстановить тело после нагрузок.

Дмитрий — физиотерапевт и реабилитолог с высшим образованием. В своей работе использует современные методы диагностики, терапии и восстановления, включая методику Бубновского. Специализируется на глубокой проработке мышц и триггерных точек, помогает снять напряжение, устранить болевые ощущения и ускорить восстановление после физических нагрузок и травм.

✨ После сеанса вы почувствуете легкость в теле, уменьшение мышечного напряжения и прилив энергии, чтобы продолжить наслаждаться отдыхом и активностями кэмпа.

Эта программа создана для тех, кто хочет стать частью кэмпа, участвовать во всех развлечениях и вечерних мероприятиях, но не планирует выбирать основное спортивное направление.

При желании вы можете дополнить программу любыми дополнительными активностями:
🧘 Занятие йогой — 450 крон (18 €)
💆 Массаж или физиотерапия — 1 250 крон (52 €)
🌊 Занятие по вейксерфингу — 2 250 крон (94 €)
🚌 Трансфер из Праги и обратно — 1 000 крон (42 €)
🐶 Размещение с домашним питомцем — 1 000 крон (42 €)

• Двухэтажные домики на 4 человека
• Внутри 2 спальни (по два человека в комнате)
• Нет кухни, но есть чайник и холодильник.
• Ванная комната
• Полотенца
• Телевизор и Wi-Fi
• Балкон/терраса с зоной для отдыха
• Место для барбекю
• Бесплатная парковка
• Можно с животными (+1000 крон/+42 евро)

• Номера для 2-3 человек
• Нет кухни, но есть чайник и холодильник.
• Ванная комната
• Полотенца
• Телевизор и Wi-Fi
• Балкон/терраса с зоной для отдыха
• Бесплатная парковка.