Включены: ⁃ Проживание с 11 по 14 июня ⁃ Развлекательная программа ⁃ 3 занятия по 90 минут ⁃ Реформеры и прочее Стоимость в евро: 275€
На программе пилатес reformer участники получат комплексные тренировки на реформере с акцентом на силу, контроль и правильную работу тела. Занятия будут сочетать силовую нагрузку, развитие мобильности и элементы мягкого восстановления, с вниманием к технике и индивидуальными корректировками.
Программа подойдёт как для начинающих, так и для продолжающих, особенно для людей с сидячим образом жизни, напряжением в теле или тех, кто хочет укрепить тело без перегрузок.
Для участников, которые хотят почувствовать, как тело становится сильнее и подтянутее, улучшается осанка, снижается напряжение и появляется больше контроля и лёгкости в движении. Формат тренировок - комфортный и осознанный, с акцентом на качество.
Ксения - тренер по пилатесу и реформеру, а также основатель студии Napilatesв Праге. С 2021 года в сфере движения и фитнеса: начала с бальных танцев, затем перешла в растяжку. Обучалась в международной школе Balanced Body (США). . Проводит индивидуальные и групповые тренировки, помогая выстроить сильное, гибкое и функциональное тело с учётом анатомии и целей клиента.