Включены: ⁃ Проживание с 11 по 14 июня ⁃ Развлекательная программа ⁃ 3 занятия в группе по 75 минут ⁃ Коврики и прочий инвентарь ⁃ Бесплатная аренда кортов и инвентаря в свободное от тренировок время Стоимость в евро: 235€
На кэмпе тренер Катерина проведёт занятия на берегу реки по двум популярным направлениям йоги - Хатха-йоге и Виньяса-йоге.
Хатха-йога - это классическое направление йоги, которое подходит практически для любого уровня подготовки. Отличается медленным и спокойный темпом, где асаны (позы) удерживаются дольше. Тренер будет уделять внимание дыханию и правильной технике. Цель занятия - развитие гибкости и укрепление осанки с элементами расслабления и медитации.
Виньяса-йога - более динамичный и энергичный стиль с активной нагрузкой. Направлена на развитие силы, выносливости, координации и баланса.
Тренер Катерина с 2019 года делится своей страстью к йоге, проводя групповые и индивидуальные занятия, которые помогают ученикам:
снизить стресс и избавиться от дискомфорта,
восстановить естественную подвижность тела,
достичь личных целей в силе, гибкости и осознанности.
Благодаря образованию в области химии и физики тренер глубже понимает биомеханику тела и физиологические процессы в практике. Для нее важно опираться на научные исследования, чтобы сделать йогу не просто физической активностью, а осознанным путем к здоровью.